什么水果对身体好？
1 橙子对身体好。
2 橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于保持皮肤弹性和健康；同时橙子中的柠檬酸也有利于消化和排毒。
3 除了橙子之外，还有很多水果也对身体好，如苹果、猕猴桃、草莓等，它们都富含各种营养成分，可以增强身体免疫力，预防疾病，并有助于维持健康的生活状态。
什么水果可以长期吃？
最适合长期吃的水果有很多，比如猕猴桃、火龙果、葡萄等。
1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，有维生素、膳食纤维以及各种微量元素，其中维生素C以及钾元素含量非常丰富，可作为长期补充维生素C和钾元素的食物来源。
2、火龙果：火龙果膳食纤维较高，可以促进肠道蠕动，预防和改善便秘，而且营养价值也比较丰富，适合长期吃。
3、葡萄：葡萄含有糖类、氨基酸以及铁、铜、镁、锰等矿物质，能为机体提供营养，也适合长期吃。
适合长期吃的水果还有很多，比如苹果、草莓、香蕉等，但是注意每次不能进食太多。
立秋吃什么水果对身体好
哈密瓜
哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异、风味独特、瓜肉肥厚、清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。
枣
枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。
石榴
石榴原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区、全世界的温带和热带都有种植。中国栽培石榴的历史可以追溯至汉代，据晋·张华《博物志》载：汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归，故名安石榴。
苹果
苹果原产欧洲中部、伊朗北部、俄罗斯高加索南部一带，中国主要分布在新疆、宁夏地区，一般生长在山坡梯田、平原矿野以及丘陵等地。苹果喜光、耐寒，要求较冷凉及干燥的气候，不耐瘠薄，适生于土质疏松、深厚肥沃、排水良好的中性或微酸性的砂质壤土。
猕猴桃
中华猕猴桃喜光但怕暴晒，喜温暖湿润的环境，不耐涝，多在背风向阳环境，一般多出现于高草灌丛、灌木林或次生疏林中，喜欢土层深厚、腐植质丰富、排水良好的土壤。中华猕猴桃的繁殖方式包括嫁接繁殖、扦插繁殖、压条繁殖及播种繁殖。
水果茶对身体有什么好处
1、调剂脾胃之气，水果花茶由多种生果构成的，如葡萄有利于生津、益气，苹果是清热止泻，加速尝到入蠕动的，而柑橘皮可以消滞增进食欲的，水果茶一同加起来便起到了协调脾胃之气的浸染；
2、提防伤风，水果茶是可以治疗伤风的，由于水果中蕴含着大量的维生素C，维生素C是很有用地防治伤风的，因此在伤风时饮用水果茶可以大大地加速病愈的速率；
3、增长肠道健康，在消化不良时，把果肉一起吃下去的，可以辅佐肠道蠕动，加速体内毒素倾轧；
4、排毒养颜，常常饮用水果茶，不只有利于身材康健，并且对于女性的皮肤有益，由于常常饮用水果茶可以停止长小痘痘，让皮肤变得白净透亮。
每天只吃水果对身体有好处吗
1、吃水果要讲科学，水果分寒热，食用要适度，水果分寒热，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响，比如梨，苹果和各种瓜类，实热体质的人可以适当多吃些寒凉性水果，但不能多吃，否则对身体有害，比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心脏，不能多食；
2、另外，食用水果要讲究时间，因为胃的容积是有限的，饭前吃水果一定要限量，否则会影响正常饮食，饭后马上吃水果，会对食物的消化起干扰作用，最好在饭后2小时至3小时内吃水果，这样对水果和食物的消化都比较好，要清洗干净才可食用，水果最好吃新鲜的，香蕉不能冻，一是不甜，二是冻过之后香蕉皮，甚至香蕉肉都会变黑，这是糖发酵的结果，吃了有损健康， 另外，水果需少买，食用时间要适当，要慎吃反季节水果，虽然一些科技含量较高的水果对人体是有好处，但也应特别注意。
经期吃什么水果对女生身体好
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：
水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属
来月经时吃什么水果对身体有好处
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
女生平时吃什么水果对身体好
女生平时吃苹果、葡萄和核桃等水果对身体好，原因如下：
1、苹果含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，防止体态过胖，含丰富纤维素，苹果也含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
2、葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
3、核桃富含维生素E，一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
女人吃什么水果对身体好
吃以下水果对女人的身体好：
1、苹果：低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有活水和 水果皇后之美称，美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。这种“活水“有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤润滑细嫩。
2、杏桃：镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。
3、菠萝：超级除垢配方，果肉有去毒美白的功效，包含一种酶素，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。
4、枣子：抗衰老，一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
女生多吃什么水果对身体有好处
坚果，核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；鲜枣，含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成；地瓜，含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效，同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用；畜禽肝脏，含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生；黄瓜，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。
多吃水果对身体有什么好处
每天吃水果能给身体补充必须的营养，各种水果各有不同的营养成份，是别的食品不可替代的，能调节体内的酸碱平衡度，促进肌体的抗病能力，补充各种维生素，尤其是能抗癌细胞的生长变异；水果能美容养颜，水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效；水果能保健养生，水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生；水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 ？；水果能有效排毒，水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。
冬天买什么水果对身体好啊
1、苹果。苹果营养丰富，可以使皮肤光滑还有助于扩张血管，预防中风；
2、甘蔗。甘蔗在冬天可以提供营养和热量，保障人体新陈代谢，可以促进免疫力增长；
3、柑橘。柑橘具有保护心脏的功效，能在癌的起始阶段产生抑制效果；
4、香蕉。香蕉能够为人体提供足够的热量，维护皮肤和细胞膜的完整性。还具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能；
5、山竹。山竹对抑制脂肪合成，有清热降火、美容肌肤的功效；
6、猕猴桃。猕猴桃的营养价值极高，有预防高血压、动脉硬化的功效。
