经常喝酸奶有什么危害？
破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。因此还是适量最好。
酸奶能天天喝吗？
酸奶是可以天天喝的，因为喝酸奶对身体有很大的好处。在饭后喝酸奶能够有利于消化。而且还能补钙。但是注意不要在饭前喝，空腹喝会导致胃酸过多的。一天喝两杯就足够了。任何食物都不能多吃，尽量掌握食用的量，饮食均衡。而且喝玩酸奶之后要注意刷牙漱口，能够避免蛀牙和口腔疾病。
孩子常喝酸奶有没有坏处
酸奶对人体有较多的好处
1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。
2、酸奶有促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效。
3、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
4、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
5、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
6、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
请问酸奶喝多了有什么坏处吗
酸奶喝多会有以下不良影响：
1、会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲；
2、破坏人体内的电解质平衡；
3、平时胃酸过多的人们，喝多酸奶后常常觉得脾胃虚寒。
适合喝酸奶人群有以下几类：
1、动脉硬化和高血压病患者；
2、肿瘤病患者；
3、年老体弱病人；
4、使用抗生素者；
5、骨质疏松患者；
6、处于生长发育的青少年。
酸奶喝多了有什么坏处
1、酸奶喝的过多会破坏肠道原有菌群平衡，导致人体消化功能障碍。
2、酸奶是发酵饮品，虽然热量比较低，但是喝的过多仍会导致肥胖。
3、酸奶属于乳酸菌发酵，喝的过多会导致胃酸过多，从而影响胃粘膜和消化酶的分泌，进而影响食欲，最终破坏人体的电解质平衡。
灵菇酸奶长期喝的坏处
1、藏灵菇是一种菌类，一般用来制作酸奶。
2、他的副作用，主要来自制作它的过程。
3、例如制作藏灵菇酸奶，在制作藏灵菇和鲜牛奶混合的过程中，除了有大量的乳酸活菌，其他的很多杂菌也在大量的繁殖，有益和有害的菌都有，所以除了给人带来功效意外还有副作用。一般会使人拉肚子、胃痛或者胃酸。
4、对于孕妇还是少喝点好。
吃白菜后马上喝酸奶有坏处吗
白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。
酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有百分之二十左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是百分之三到百分之五。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素。
喝酸奶的好处和坏处
喝酸奶的好处：
1、能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
2、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
3、酸奶中富含蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素等物质能美白嫩肤，有益皮肤健康。
4、提高人体免疫力。
喝酸奶的坏处：
因为酸奶里面的脂肪含量很高，常喝酸奶容易长胖。
经常喝酸奶的好处和坏处是什么
经常喝酸奶的好处：1、能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄入，进而可能会增加血糖增高的风险。
每天喝酸奶是否有坏处？
- 酸奶的菌群真的有用吗？
- 每天喝酸奶是否有坏处？早上一杯甫顶颠雇郯概奠谁订京牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，就可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后大量喝酸奶就等于额外摄入这些热量，另外，乳酸菌摄入得太多也会引起肠道菌群失调，影响消化功能。所以，各类人群提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升) 为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
为什么说3岁以下的宝宝最好不要喝酸奶，有什么坏处
- 您好 因为牛奶中的某些营养成分不容易被吸收，比如其中的蛋白质45为酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，难以消化，钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收。其次，牛奶中的乳糖主要是a型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病，再次，牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。另外，牛奶中缺乏大脑发育所需的多不饱和脂肪酸，将不利于婴儿大脑的发育。建议二岁以内的宝宝掸俯侧谎乇荷岔捅唱拉最好不要喝纯牛奶。
男人喝酸奶有没有坏处
- 没有坏处，有很多好处。好处一：预防骨质疏松。充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。好处二：降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。好处三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。好处四：控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。以上就是喝酸奶的好处。酸奶对于身体健康很有好处，能够提高人们身体缺乏的多种营养元素。因此建议人们多喝酸奶，保证身体健康。
