龙须菜凉拌的做法大全(龙须菜凉拌需要焯水吗)

一、凉拌龙须菜

用材：龙须菜1把、蒜4粒、朝天椒适当、生抽酱油2勺、醋1勺、糖小勺、色拉油1勺、盐适量、植物油适

二、龙须菜水果沙拉

1、龙须菜去粗梗，清洗切条，锅钙镁离子滚后加一丝盐和沙拉油，川烫储备用

2、在龙须菜上挤上色拉酱和香松就可以，可加一丝猪肉松提升口味及口味

3、若为素食主义者，可换为素香松，一样美味可口喔.

三、凉拌龙须菜

1、煮一锅1000c.c开水，水滚后歇火，倒进300c.c凉水后，放进生鸡蛋侵泡7分鐘制成温泉蛋预留

2、龙须菜清洗，摘除较粗老的一部分预留。

3、＜调味品＞事前调拌匀称成综合性酱汁预留。

4、煮一锅开水，水滚后添加少量食盐和白米醋，放进龙须菜汆烫至熟，捞起来放进凉水中冰饮后，取下控干水份，再切割成小段。

5、取一制成品盘，摆上龙须菜，浇上综合性酱汁，再打上温泉蛋，最终洒上七味粉即进行。

四、甘味平菇龙须菜

1、姜与胡萝卜进行爆香

2、然后放进平菇拌炒

3、放进龙须菜煸炒

4、甘树子不能少。

1、主料：干龙须菜60克、胡萝卜20克、红辣椒3克、葱10克配料：盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/2茶匙、生抽1茶匙、米醋1茶匙、香油1茶匙

2、制作：干龙须菜冲洗干净，用清水浸泡3小时，再次清洗干净。胡萝卜、葱切丝，红辣椒切成片。把龙须菜和胡萝卜丝、红椒片放入大碗中，加入盐、白糖、米醋、生抽、味精、香油拌匀即可。

的做法，凉拌龙须菜怎么做好吃，凉拌龙须菜的家常做法
主料龙须菜适量辅料大葱葱花少许小葱葱花少许盐少许白糖少许米醋1勺生抽1勺花椒水适量辣椒油1勺用料小秘诀6碗水加两颗浓汤宝在家轻松做火锅凉拌龙须菜的做法步骤1. 干龙须菜是这个样子的~~2. 龙须菜泡发，2小时左右即可3. 1勺米醋，1勺生抽，1勺辣椒油，适量大葱葱花（出味），小葱葱花（配色）和花椒水（开水泡花椒制成），少许盐和白糖4. 加入盐和糖尝範佰既脂焕拌唯饱沥5. 加大葱葱花6. 加米醋7. 加生抽8. 加辣椒油9. 加花椒水，我用的是煮过的花椒水，嫌麻烦的话用开水泡一下花椒也可以10. 拌匀后加入小葱葱花11. 拌匀装盘即可

龙须菜的营养价值1、维持体内水电解质的平衡钾含量远远高出钠含量，有水肿，高血压的人群，常吃有利于维持体内水电解质的平衡，促进排尿。2、促进消化，防便秘味道清新，略微带点苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食欲，嫩茎掰断后流出的白色浆液除了可以安神之外，还能增强胃液消化腺分泌和胆汁分泌，促进消化器官功能，消化功能减弱和便秘人群多吃有非常好的功效。3、润泽皮肤、延缓衰老的护顶篙雇蕻概戈谁恭京功效植物纤维素含量丰富，能帮助促进肠壁蠕动，疏通消化道，有助于排便，达到了治疗便秘的效果，人体内沉积的毒素及时排出体外，达到了润泽皮肤的功效