之前，明星马伊琍发出一条微博关于孩子分房的微博，瞬即收获14万点赞和8千多个留言，可见这个话题真的让妈妈们很困扰呀！在不少网友的留言里，对独立睡眠有着各种不同的看法，有赞同的：“赞同，我女儿虽然现在独立睡一间房，但她每晚都用特别委屈的眼神说：“妈妈，等我睡着后你再走。”睡着了有时还会摸摸我在不在。有时睡到半夜就跑到我房间喊“妈妈”，问她怎么了，她说叫我陪陪她！我很纠结，但不是心软，而是到底哪种适合她。
不如放慢一些吧！不要太书本化，我们一起陪伴成长吧。”
“没孩子之前看觉得是对的，我自己有了小孩现在1岁半，并不觉得安全感就是陪不陪伴睡觉来的，安全感来自于日常各种，并不代表某一样不满足，就会没有了安全感。特别是小婴儿，就应该让他睡小床，避免因为大人睡觉弄到发生意外。”
……
也有不赞同的：“小婴儿和大人同床发生意外窒息的事件那么多起在不严重哭闹的情况下婴儿自己睡小床睡眠质量更好无非是大人辛苦一点别人倡导了那么久避免安全隐患的问题你可以不在乎但是不要宣导别人也不在乎[摊手]”
“科普大V几年的辛辛苦苦，明星随便一篇生活感悟就全盘推翻～”
那孩子到底什么时候分房呢？下面就让口袋育儿（微信：koudaiyuer）来为你揭开这个迷思！导读：今天公众号2-4条团购：
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也可以点击本文“阅读原文”了解更多产品。美国儿科协会建议要确保6个月以下的婴儿和父母睡在同一个房间但不同床，最好能在一岁以前都不要分房。此后多久分房各种建议并没有一个定论，这就取决于各自家庭的选择了。如果一岁以后家长希望跟孩子分房睡，可以先自测是否满足这4大条件。1 |是否培养出生后独立睡眠的习惯婴幼儿规律的睡眠习惯，一般会在出生后慢慢地养成。华威大学和布里斯托大学的一项研究发现，父母是否与婴幼儿同睡和社会文明的发达程度有关，在80例发展中国家的样本中，有54％的婴幼儿与父母同睡。如果宝宝从出生就一直是与父母同睡的，那么当你要让宝贝睡到小床或另一个房间的时候，确实是需要付出更大的耐心和爱心。《法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题》作者理查德·法伯研究了儿童睡眠障碍20余年，他认为：儿童既不会因为独自入睡或兄弟姐妹一起睡而变得没有安全感，也不会因为跟父母一起睡而变得缺乏独立性与自理能力。而《西尔斯亲密育儿百科》的作者则鼓励家长与孩子同睡。但从安全角度来说，美国儿科协会是建议一岁以前同房不同床。与小孩分房睡的时机，取决于你当时的价值观念——独立性或亲密关系。需要注意的是，这种选择无关对错，而是在你了解诸多因素的利弊之后，得出专属于自己家的最佳睡眠方案。2 |充分了解分房睡的优势和劣势分房睡优点：没有宝宝噪音，睡眠要容易得多；
宝宝可以学会尽早自我安顿；
如果孩子与兄弟姐妹分享一个房间，兄弟姐妹可能会对平等的睡眠安排感到高兴；
当宝宝醒来时，只有一位父母的睡眠受到干扰。
分房睡缺点：如果宝宝还需要夜奶，晚上起床并喂养比较困难；
喂养后让宝宝安静下来会更困难；
与宝贝的亲密联结减少；
有些家长会因为担心他们的宝宝而无法入眠。
3|你的小孩准备好了吗？我们都知道，孩子迟早要独自睡觉，无论基于任何观念，如果你选择和孩子一起睡，就要考虑两个重要问题：何时分开睡、如何分开睡。在大部分家长训练孩子单独睡一个房间的时候，都会遇到极大的阻碍，孩子吵闹的情形会导致连续多个晚上无法好好睡眠。或许，我们的孩子还没准备好？与其强迫小孩，倒不如先接纳他的选择；但接纳并非放纵，而是要根据自己孩子的睡眠习惯拟定一个科学合理的时间表，并非在分房睡的年龄上一刀切。必须先培养好睡前秩序，才有可能进一步锻炼独立入睡的能力。理论上并没有标准的分房睡年龄，只不过父母们要记住：孩子越大，纠正他们的睡觉习惯就越难。每个孩子都是独一无二的，都有各自的特点。让每个宝宝都能独立睡觉的方法是不存在的。最重要的是，父母应该寻找到最适合自己和孩子的节奏，提前做好计划。若你指望一个三岁前一直和你同睡的孩子，在下一周就可以自己独立睡一个房间，那是不可能的事情，而往往正是这种期待，导致了父母的焦虑或担忧，也给小孩带来心理上的压力。4|是否有一个长时间的计划？作为父母，我们要清楚地意识到，宝宝睡在什么地方，完全取决于小孩的进步以及你的舒适程度。如果分房睡导致的哭闹，让你和孩子都无法好好休息，那么我建议你先暂停分房睡的行动。比较科学的做法是，把分床分房睡按三个步骤来进行，给予孩子足够的学习和适应的时间：1、分房睡的准备期你可能会遇到这样的问题：孩子怕黑；认为爸爸妈妈不再爱他了。解决方法：1）对于害怕失去父母关注的孩子，要向他解释父母仍然非常关爱他，只是他已经是个大孩子了，而独立睡觉是一个人成熟、长大、勇敢的象征。2）在确保床铺、房间的舒适度之外，不妨发挥孩子的主动性和想象力，和他们一起布置房间，让孩子有自己已经长大了的感觉，可以拥有自己的独立空间了，从心理上激发孩子的独立感。2、分房睡的实施阶段你可能会遇到这样的问题：有些孩子对安全感的需求非常大，半夜常哭闹或起床要求睡到父母房间。解决方法：1） 在卧室里加一盏小夜灯，能帮助他们驱散对黑暗、坏人、怪物的恐惧，逐渐适应独立睡眠再关闭小夜灯。2） 设定睡觉前的秩序感：刷牙洗脸-讲睡前故事-上厕所-睡觉，不一定按照这样的顺序或做法，但要把睡前做的事情固定下来，养成孩子的习惯，当分房睡以后，依然按照孩子熟悉的这套睡前程序操作。3）妈妈或爸爸也可以陪伴孩子直至他睡着，让他逐步适应新的睡眠环境后在慢慢退出。可以用椅子坐在孩子旁边等孩子睡着，等孩子适应以后逐渐增大椅子与孩子床的距离，最后可以坐在门外告诉告诉孩子自己就在这。等孩子适应以后就可以独立在房间入睡了。3、观察期和稳定期你可能会遇到这样的问题：孩子会出现反复，可能会有几天突然闹着要回到你的床上睡觉。解决方法：1） 允许孩子回到父母床上睡，并不是倒退的行为，但是你必须与孩子达成一个约定，每周的哪一天他可以与你同睡；要记住的是，要让小孩感受到你的爱心和关心，而非一句“我是为了你好”，然后强迫他回到自己的房间。2） 你可以每个月一两次主动邀请孩子：妈妈今天晚上到你房间睡好吗？我们可以说很多悄悄话，一起看绘本，小孩听见一定很雀跃！情感上的满足，让他更独立，反反复复的情况也会大大减少。入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡。不要简单的以为孩子在不同年龄段必须经历相应阶段的睡眠问题，这个学习的过程会像孩子学走路一样自然发生。孩子学习走路时，需要花时间来发展力量、发展协调性、平衡性以及自信心。同样，你的孩子也需要花时间培养独立入睡的技巧。所谓的独立性与年龄无关，与习惯有关。
|资料来源：
http://www.newkidscenter.com/When-Should-Babies-Sleep-In-Their-Own-Room.html
《洛杉矶时报》（http://www.latimes.com/opinion/op-ed/la-oe-reiss-sleep-alone-20170324-story.html）
《法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题》
《婴幼儿睡眠圣经》
什么时候和宝宝分房睡？怎样分房？看这四个条件！
