一什么橄榄量词（橄榄是什么作用与功效）
橄榄是一种广泛栽培的果树，主要分布在南欧、北非和西亚等地。橄榄常被用于制作食用油和食品调料，也可以直接食用。它具有丰富的营养价值和多种保健功效，被誉为“长寿果”和“健康果”。那么，橄榄到底有什么作用与功效呢？
橄榄具有抗氧化作用。橄榄中含有丰富的维生素E、多酚类化合物等天然抗氧化物质，可以中和体内的自由基，减轻氧化应激对身体的伤害。抗氧化作用有助于延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症等。橄榄中的维生素E还对皮肤美容有一定的功效，可以滋润肌肤，延缓皮肤衰老。
橄榄有助于降低血脂和预防心血管疾病。橄榄油是一种以不饱和脂肪酸为主的植物油，它可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”），提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）的水平，从而减少动脉粥样硬化的发生风险。橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于调节血糖和血压，保护心脏健康。
橄榄还具有抗炎、抗菌的功效。由于橄榄中含有丰富的多酚类化合物，这些化合物具有一定的抗炎和抗菌作用。橄榄中的一种成分叫做酪氨酸酶，可抑制细胞中一种引起肿瘤、炎症等疾病的酶的活性。橄榄中的抗氧化物质还可以抑制细菌生长，对消化系统、呼吸系统等多个系统的感染有一定的预防和治疗作用。
橄榄具有多种作用与功效：抗氧化、降低血脂、预防心血管疾病、抗炎、抗菌等。尤其是橄榄油的健康功效备受关注，被视为一种理想的食用油。然而，要注意的是，橄榄油虽然有益健康，但也是高脂肪食品，适量食用才能享受它的健康益处。
橄榄是一种滋补健康的水果，它富含多种营养物质，具有抗氧化、抗炎、降低血脂、预防心血管疾病等多种作用与功效。适量食用橄榄或橄榄油对于保持健康、预防疾病是有益的。但需要注意的是，橄榄油是高脂肪食品，过量食用仍会增加热量摄入。因此，在饮食中要适量选择，并结合均衡饮食和合理运动，才能维护良好的身体健康。
