红豆花生大米粥的功效是什么啊？
可以滋润肠道，排出宿便，促进血液循环，增强免疫力，而且还有补血，健脾养胃的作用，平时可以养成良好的饮食习惯，每天早上喝一碗红豆花生大米粥，特别适合贫血的人吃，平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，注意保暖，不要受凉，多到户外锻炼身体。
怎么熬红豆粥好喝？
1
准备好食材
2
红豆比较硬，提前清洗干净，浸泡一下
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把红豆放进砂锅里，大米也放进锅里，这个大米不需要清洗，直接煮粥即可，最新鲜的味道
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加入适量清水，喜欢和粘稠一点的就少放点水，喜欢清爽一点的就多放
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把砂锅放在电陶炉上，先大火烧开，这段时间要看着锅，底部略微搅拌一下，避免大米粘在锅底。开锅大概需要10分钟左后
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再转小火，盖上砂锅盖子，煮1个小时，红豆软糯，大米清香，特别美味的红豆粥
红豆粥的烹饪技巧
如果红豆不提前浸泡，要煮的久一点
喜欢甜一点的粥，可以加入少许糖
红豆大米粥每天喝有哪些好处
每天喝红豆大米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效。
红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
大米作为日常的主食，中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益
红豆大米粥的好处
好处：
1、红豆又名相思子，具有化湿补脾的功效，适合脾胃虚弱的人。
2、红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。
3、大米粥不仅有利于婴儿的发育和健康，还能刺激胃液的分泌有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
4、经常食用红豆大米粥可以起到补血、促进血液循环、强化体力和增强抵抗力的作用。
红豆大米粥怎样做
1、电饭锅是做做饭和煮粥最适合的厨具，电饭锅有煮饭功能有保温的功能，所以在放水后就可以盖上盖来煮煮熟。
2、将备好的红豆和大米都参合在一起，红豆不要太多，煮粥的时候红豆就原来的小红豆变为大红豆了。
3、淘米是时候，先将水来泡红豆和大米，将不饱满飘在水面上的的大米和红豆挑出来。
4、淘米的时候要来回摇晃着，这样大米和红豆都能充分的融于水中，就能将大米和红豆的灰尘清洗掉。
5、淘米先淘一边水后，在淘第二边，不要将淘米水淘的太清了，否则大米的营养就失掉了。
6、淘好的大米和红豆是水有些混浊淘米就淘好了，在放入煮粥的量水开煮粥，这样煮出的红豆大米粥就非常的粘稠好喝。
当然也可以根据个人的喜好适当的增加或减少水分，前者煮好后会有较多的汤水后者则较为稠密。
昨晚上吃的虾,今天可以吃绿豆红豆大米粥吗?
- 昨晚上吃的虾,今天可以吃绿豆红豆大米粥吗?
- 不太好说，看你的量了，而且要睡觉前三小花盯羔故薏嘎割霜公睛时之前完成，白糖少放，不要放花生米，因为20粒左右的花生米基本上就相当于一碗米饭的热量。如果能配合适当的有氧运动，效果会更好一些。
我怀孕快8个月可以吃红豆黑芝麻黑米大米粥吗?
- 可以吃
吃了一碗薏米红豆粥能不能再吃一碗大米粥
- 我觉得应该也不会，你这吃得是杂粮，热量方便还好。而且吃面条相隔的时间都有几个小时了。
糖尿病人可以喝小米粥，红豆粥，绿豆粥吗，大米粥是不
- 可以少喝一点，糖尿病患者只是不能多吃，少敞激搬刻植灸邦熏鲍抹食多餐就行，吃的太多那么就会导致血糖升高，所以控制饮食是很重要的。
红豆花生红枣大米粥
- 红豆红枣大米：1. 将迹盯管故攮嘎归霜害睛大米淘洗干净用水浸泡2个小时，红枣，红豆洗净一起浸泡。 （提示：泡水可使米粒充分吸收水分，这样才会煮出又软又稠的粥，也便于消化吸收。） 2. 将大米、红枣、红豆一起下锅用旺火煮，沸腾后调至小火慢煮10-15分钟。 3. 出锅前放入冰糖搅拌均匀，红豆红枣大米粥可以出锅了。
赤小豆和红豆一起煮大米粥可以吗
- 赤小豆，红豆和大米可以在一起煮粥吃。
