专业心理测验
渡仁心理一起来做专业心理学的传播者、践行者、分享者
文|CBT君
编|虫虫怪
组|测评职场学习小组
前语
大家好，
我们是渡仁心理职场心理与测评师团队，
将在周四为大家带来关于职场心理、
专业心理测评相关的内容与分享。
帮助你更好地去认识自己与众不同的一面，在职场拼搏中助你一臂之力。
小编：
正在测今年桃花运的我看到文章后，默默点了缩小画面。
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一翻年，新一届的大学毕业生又开始了艰辛的找工作之旅。作为曾经的天之娇子，大部分大学生对于职场还是处于非常迷茫的状态，不知道自己对什么感兴趣，接下来想做什么样的工作。
在没有好的前辈指导的时候，很多毕业生开始求助于职业规划和心理测评，希望能为未来做好规划和准备。
作为一个心理学科班出身，且毕业后一直混迹心理学圈子，又主要负责企业EAP项目（Employee Assistance Program即企业员工帮助计划）的职场老人儿，最近多了很多小伙伴问我一些关于职业规划、心理测试方面的问题。
虽然自己离大咖们还有很长的路要走，但也很开心在这里从心理测评的角度和大家分享一些自己的感悟。
在互联网上随手一搜，就有很多五花八门的关于性格、人格、心理状态、情绪、压力等等方面的测试。
有专业的，有趣味性的，有花钱的，有免费的，绝对满足广大网友各式各样的心理需求。
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那么第一个问题来了，人类为啥喜欢做心理测试呢？很简单，就是那三个字——我是谁？当然这是大家都知道的，从心理学角度来讲，除了这一因素之外，还有更深层次的心理需求。
首当其冲的当属人本主义心理学家马斯洛的需要层次理论了，当我们满足了基本的生理和安全的需要的时候，归属和爱的需要就成为最重要的需要了，而通过心理测试（尤其是专业的心理测试），我们可以知道自己属于哪一群体。
人类属于社会性的群体动物，大部分人都不希望成为人群中的另类，更希望被分类，然后在这一群体中，与他人更容易的相互理解和相处，从而满足归属和爱的需要。
当然我认为除了归属的需要，还有一个需要就是通过更清晰认知自己，从而指导未来的自己，完成自我实现（当然能做到的人属于少数派，但人类几乎都有自我实现的需要）。
了解了为啥我们要做各种各样的测试，接下来我们面临的问题就是，那这么多心理测试，哪些是真正能测出真实的我呢？Good question！
心理学上讲，能不能测出真实的情况就是测验的信度——测验的稳定可靠程度，多次施测同一个测验，结果趋于一致。
简单理解就是，如果我们要测量身高，却拿了一个体重计，肯定是测量不出身高的。
所有自陈式的量表都需要有高的信度才能够准确测出，具体来说，能力测验信度一般要大于0.9，人格兴趣类信度要在0.8以上，如果信度低于0.7那基本上这个量表就不用测了，不准的。
当然啦，信度只是衡量这个测验好不好的第一步，接下来，我们就需要去考量这个量表的效度——有效性，多大程度上能测试出我们想要了解的东西。
还是刚刚那个测量身高的例子，这次我们不拿体重计，我们拿一把从小做数学的尺子行不行呢？
当然也是可以的，不过我们可能需要测量多次才能知道大概的身高（结果不准确），如果我们换一个卷尺呢，是不是只需要测一下就知道身高了（避免了多次测量相加中间的误差），那如果我们换一个专门的测量身高的机器测，准确度又比卷尺要高了。
当然，影响信效度高低的因素很多，我就不在这里一一赘述了。总之，我们在选择做任何测试的时候，为了保证结果更准确，必须要考虑它本身的信效度问题。
这个时候肯定有小伙伴会问了，我在网上做测试，哪还去看什么信效度哦，就算我想看它也不是随便就能找到的啊，怎么办呢？
再一次表扬大家，Good question！确实，现在网上充斥着千奇百怪的测试（前两天看我还在朋友圈看到一个用自己的名字去测另一半姓什么的测试，还是一个有着高学历的朋友转发的，oh my god!简直不可思议，可见测试滥用到了什么程度）要想从中挑出有用有效的测试真的是一件高难度的事情。找专业的人、机构、网站推荐，或者去找国际国内通用的测评量表，都是非常不错的方式（当然，如果只是为了好玩，满足好奇心，那就随意测啦）。
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在这里想和大家强调最重要的一点，无论是专业的还是趣味性的测试，结果都仅供参考，仅供参考，仅供参考！（重要的事说三遍）
做测评的工作越久越见识到，有不少人因为对自己认识不清又迫切想了解自己，不挑选测试，对测评结果也照单全收，更可怕的是还将这些测评结果运用到工作生活方方面面去，常常导致糟糕的问题出现。
之前就遇到一个美女，因为做了一个关于星座方面的测试，结果显示狮子座和属牛的相冲，她将这一结果与属牛的另一半相对照，真的发现哪哪都有问题，然后就分手了。
虽然这是个案，比较极端，但一个不专业的测试害人不浅可见一斑，尤其是当受测者本身不具有判断力更可怕。所以，对于测试结果，我们要保持清醒的头脑和判断的能力，还是那句，仅供参考。
总之呢，人类都爱做测试，这不仅是为了满足好奇心，也是为了找到归属感和帮助自我实现，如果遇到想做的测试，那就测了吧。
但是，我们在做测试的时候，要擦亮双眼，选择信效度高的专业测试，如果是想测职业性格可以选择MBTI；如果是想测试自己经历了一个新年后心理还健不健康呢，可以选用SCL-90；当然如果想看自己是不是变态了可以选择MMPI；那如果想了解自己的人格性格类的呢，可以用EPQ或16PF；那想了解自己的智商是不是硬伤呢，那就要用WAIS（分幼儿、儿童、成人版哦）或瑞文推理测验（CPM或APM）等等，这些都是国际国内广泛运用的专业心理量表，很多网上都有资源。
如果大家找不到想测的呢，可以联系我哦，我是渡仁CBT君，微信号：doreen410，欢迎一起分享和学习掌握更多的专业心理测评工具，为我们的人生做更好的指导！
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