一、减肥可以吃杂粮粥吗？
减肥期间也是可以吃一些杂粮粥的，杂粮粥，也是可以起到促进肠道蠕动的影响，而且适当的吃一些杂粮粥也是可以起到均衡营养的影响，然而在减肥期间对于饮食的要求也是比较高的，是需要减少油腻食物的摄入，同时像一些肥肉之类的食物也是不建议吃的。
二、减肥早餐吃粥可以吗？
减肥的话早餐是可以吃粥的，可以选择比较容易消化的小米粥，小米含有丰盛的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便，缓解便秘，还可以提供人体所需要的维生素、蛋白质等营养素，还可以提高机体免疫力，小米粥对于减肥者来说是非常不错的选择。
三、吃大碴粥可以减肥吗？
如果只是单一的吃大碴粥，并不能够起到减肥的效果，如果想要进行减肥的话，那么在饮食上一定要进行控制，除了不能够吃一些高脂肪高热量的食物之外，也要注意控制进食的量，如果吃的太多也是会导致肥胖的情况发生，另外也不要在晚上的时候吃的太多。
四、冬瓜粥怎样吃减肥效果好呢？
喝冬瓜粥是不可以减肥的，然而在减肥的时候可以适当的喝一些冬瓜粥，而且适当的喝对身体也有很多的好处，然而如果过多的喝冬瓜粥，有可能会导致营养缺乏。在减肥的时候最好可以采取参加运动锻炼，每天可以坚持半个小时到一个小时的营养运动，比如练瑜伽，去健身房，跳绳等等。
五、减肥吃烤肉的正确技巧？
1.
烧烤时可以吃的肉牛肉瘦羊肉海鲜类扇贝/鱿鱼/海虾，肉的部位最好不要相同。肉的部位不同，卡路里的含量也会不同，比如你喜欢吃胸脯肉，那么你在选择的时候，也可以搭配一些腿肉，让卡路里的含量不要那么平均。
2.
可以多吃一些动物内脏。肉的部位不同，含有的卡路里也不同。内脏的卡路里相对来讲要低于其他部位的，因此要少吃五花肉和里脊肉，适当的多吃一些动物的内脏。
3.
可选择的菜类，避开吸油菜如韭菜茄子金针菇，选择烤豆角青椒芦笋
六、经常吃小米南瓜粥，可以减肥吗？
当然能 但效果缓慢,最好的话吃完饭后，可以进行户外运动，像跑步，散步，都是可以的，只要吃完不坐着，不躺着，就没事，减肥不是一日就可以减肥成功的，需要长期的运动，饮食也不要太单一，均衡就好，多喝水，多锻炼，才能有效的减肥。
七、减肥红豆粥的行为？
红豆粥适当的吃是可以起到补充气血的影响，然而红豆粥并不能够起到减肥的影响，而且吃太多的红豆很有可能会引发消化不良的情况发生，因此也要注意具体的饮用技巧，减肥其实也是可以通过控制饮食和通过多运动的技巧来进行联合的减肥，而且这样的副影响也是比较小的。
八、喝何粥减肥？
瘦身粥几种行为？
大家好我是霞姐，很高兴可以解决你这个难题，夏天到了，展现身材的时候到了，快甩掉肥肉瘦起来吧，接下家就教给你几种好喝的瘦身粥。
●红豆燕麦粥一瘦身消脂
食材:红豆30g;燕麦30g
功效行为:红豆搭配燕麦一起煮时，可以起到蛋白质互补的影响，减肥消脂的功效更为显著。红豆燕麦粥还能有效帮助身体排毒，长期食用，不仅瘦身,而且健壮。
●紫薯燕麦粥－瘦身
食材:紫薯60g、燕麦30g、薏仁20g
功效行为:紫薯切块，放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃天冷了早上吃这个减肥又暖和,我很喜欢紫薯有丰盛的膳食纤维通便，适合男女老少。
●红豆黑米燕麦粥－瘦身消肿
食材:小黄米一-把、小红豆一把、黑米一把、麦一把，牛奶适量
功效食材:因此食材洗干净，放入电饭锅或者压力锅中选择杂粮粥模式。煮好的养生粥可以根据自己喜好来添加牛奶和糖量。
●皮蛋瘦肉粥
食材:瘦肉，皮蛋，耗油，味极鲜，姜丝，酱油，盐，味精，十三香，料酒
功效食材:瘦肉切片(要薄) ,放姜丝、蚝油、味极鲜酱油、一勺盐、半勺味精、半勺十三香、一勺料酒腌制十五分钟。皮蛋3颗切丁。直接用电饭煲煮稀饭，快熟的时候开盖放皮蛋,搅拌一下， 过两分钟放瘦肉，再搅拌一下再把.电饭煲盖上，过十五分钟，即可。
有甜粥有咸粥，多种口味任你选择，瘦身离你不远了，感谢大家的支持哦！
九、早餐吃八宝粥可以减肥吗？
没有证据表明早餐吃八宝粥有减肥的功效，早餐还是要注意饮食均衡，这样才能摄取各种营养，才能给身体补充充足的营养。只要你每天坚持运动，长期的坚持下去，天然就会有好的身材，达到减肥的目的。
十、我想减肥，是吃米饭好还是粥好?杂粮粥好还是杂豆粥好呢？
如果你想减肥，建议你吃粥粥的热量相对来说要小一些，摄入的主食相对比较少。建议你吃杂粮粥比较好一些，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，平时注意不要吃一些过于油腻和生冷的食物，要以容易消化的软食为主，适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时刻不要少于一个小时，有利于消耗热量。
