一、生理期可以吃何水果？
1. 樱桃
樱桃性温，含有丰盛的铁元素，维生素B2、维生素C以及磷、镁、钾等矿物质元素，经期吃樱桃，具有补血补铁的影响。除了这些之后，樱桃可以帮助身体排出毒素，有通便影响，可以缓解经期便秘等症状。
且樱桃自古以来就是美容果，樱桃中含有的维C是山楂的13倍，苹果的20倍。樱桃中丰盛的维生素C、维生素A、胡萝卜素等都是抗氧化性较高的元素，可以清除体内的自在基，缓解肌肤衰老，有美白、滋润肌肤的功效。
2.石榴
石榴性温、味甘，具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效。红石榴中富含钙、镁、锌等矿物质，同时还具有红石榴多酚和花青素等抗氧化成份，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
3.葡萄
葡萄中含有的葡萄多酚，是一种抗氧化性极强的物质，能够抵抗肌肤衰老。葡萄中含有的单宁酸及柠檬酸等元素，具有强烈的收敛和保湿功效，再加上葡萄富含的维生素B3及各种矿物质，有助于收缩毛孔、深度保湿。
二、生理期吃何水果好？
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。其中的荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰盛的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，是女人生理期极好的水果。
三、女生生理期吃何水果？
女性在月经期间建议可以吃下面内容几种水果:第一种，榴莲，榴莲是一种热性水果;第二种，苹果，苹果是一种性平的水果，既不是寒性也不是热性，而且其中还有丰盛的果胶，可以促进身体毒素的排除;第三种，香蕉，香蕉中含有大量的维生素b，可以补充身体所需要的营养物质;第四种，草莓和葡萄，这两种食物水果中都含有丰盛的维生素c，具有美容养颜的功效。
四、生理期应该多吃何水果？
生理期建议无论兄弟们吃一些温补的水果，例如，大枣 桂圆 榴莲 荔枝 桃子等，女生生理期没有何禁止吃的水果，然而身体体弱的和身体寒凉的人比如痛经者，就建议无论兄弟们不要吃一些寒凉的水果，例如，香蕉 西瓜 桑椹等，建议生理期的女性朋友不要着凉 不要洗盆浴，注意保暖，勤洗外阴，要穿棉质的内裤，不要过紧。
五、早上吃何水果适合？
早上吃苹果适合有益健壮，有助于一天食物的消化，促进肠胃蠕动通便，因此每天早上吃一个苹果有益身体健壮，而且一定要早上吃。
六、女生生理期适合吃何主食？
女生在生理期时需要特别注意饮食，以缓解身体不适和增强身体免疫力。下面内容是一些适合女性生理期吃的主食：
1. 粗粮主食：如糙米饭、全麦面包、燕麦粥等。粗粮富含纤维素和维生素B族，有助于促进肠道蠕动和稳定血糖水平。
2. 豆类主食：如豆腐、红豆粥等。豆类含有丰盛的蛋白质、维生素B族、叶酸等，有助于平衡荷尔蒙水平。
3. 海鲜：如三文鱼、虾、贝类等。这些食物富含Omega-3脂肪酸和微量元素，有助于缓解心情和改善皮肤情形。
4. 绿色蔬菜：如菠菜、西蓝花、青菜等。这些蔬菜富含铁和维生素C，有助于补充元素和增强免疫力。
5. 果蔬汁：如苹果汁、西红柿汁等。果蔬汁富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自在基，保护细胞健壮。
不过，饮食不宜过饱或过饥，避免饮食刺激性的食物，例如辣椒、生葱、生蒜等等，同时在生理期里也应该注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
七、生理期吃何？
生理期可以喝一些百合莲子粥，银耳莲子粥等来进行营养的补充，也可以喝一些红糖水，益母草膏或益母草颗粒来缓解生理期的不适。生理期也不要碰凉水，要做到劳逸结合，不要吃辛辣或油腻的食物，可以吃一些清淡易吸收的食物，要注意营养的均衡。
八、晚上适合吃何水果？
晚上可以吃的水果其中一个就是山楂，山楂能够防止胆固醇升高，而且也能够消脂减肥，清除肠内的毒素。晚上吃水果也可以选择草莓，草莓具有非常好的助消化功效。除此以外，苹果和葡萄柚也是很适合晚上吃的水果
九、孩子适合少吃何水果？
橘子，孩子适合少吃橘子，少吃杏子，这些水果吃多了会上火，而且吃多了消化不好，因此说要让孩子少吃橘子和杏这些水果，少吃点好
十、熬夜适合吃何水果？
熬夜适合吃苹果和香蕉。由于苹果含有丰盛的维生素C，具有很好的抗氧化影响，可以提高人体的免疫力和保护皮肤健壮，还能增加胃肠蠕动，帮助消化；香蕉则含有丰盛的钾元素和镁元素，这些元素可以缓解肌肉疲劳，促进身体放松，还具有良好的安眠效果。两种水果的营养成分也可以帮助身体恢复疲劳，预防熬夜带来的健壮难题。值得一提的是，虽然苹果和香蕉在营养上有很多好处，但熬夜本身并不利于健壮，建议尽量避免或减少熬夜的情况。
