油炸使用油的次数 油炸的频率 食用油炸多少次就不能用了对于油炸食品的摄入频率，下面内容是一些建议：普通健壮人群 ：每周不要超过1次。肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸和血脂异常患者：尽量不吃，实在控制不住，也要把频率控制在每月不超过2次。食用油建议食用油建议只炸一次，不可多次油炸食物，容易引起副影响。一锅油建议用不要超过三次，具体使用次数可根据油的色泽、粘度和杂质情况来判断。综合以上建议，为了健壮考虑，建议普通健壮人群每周油炸食品的频率不要超过1次，而对于独特人群，则应进一步减少频率。同时，确保油炸经过中油温适中，避免烧焦部分，并尽量缩短油炸时刻，减少营养素的损失。使用过的油应定期更换，避免因油质酸败而产生有害物质。 笔者