橄榄炖什么好吃 银耳炖橄榄 橄榄炖什么好吃效果最好
银耳炖橄榄是一道营养丰富、具有多种功效的滋补汤品。下面内容是这道菜的详细行为和营养价格：
行为
食材准备
木瓜半个
银耳少许
橄榄三个
冰糖适量
处理食材
将木瓜籽淘尽。
银耳提前泡发，洗净。
橄榄洗净，拍破（如果使用）。
炖煮
在锅中加入足够的水，放入木瓜、银耳和橄榄。
木瓜加水量到溢出为止，锅中的水没到木瓜的一半。
电磁炉调到煲汤模式，炖煮1个半小时。
营养价格
冰糖：具有和胃、健脾、润肺止咳的功效。
橄榄：富含胡萝卜素，有助于润肺止咳、生津止渴。
小贴士
选用青皮的木瓜，由于需要长时刻炖煮，太熟的木瓜容易炖烂，影响口感和营养。
笔者
