漱口水的主要好处［[1][3][5][6][76]］
.抑制菌斑与防龋齿
含氯己定、氟化钠等成分的漱口水可减少牙菌斑中致病菌（如变形链球菌），降低龋齿风险。临床试验显示，规律使用可使菌斑指数下降30%~50%，含氟漱口水还能强化牙釉质。
.缓解牙龈炎症
聚维酮碘、CPC（氯化十六烷基吡啶）等成分能杀灭龈缘厌氧菌，持续使用4周可减少牙龈出血点约40%。
.高效改善口臭
含二氧化氯、锌离子的漱口水可中和挥发性硫化物（口臭主要来源），对口腔源性口臭改善率达80%以上，效果可持续数小时。
.辅助预防牙结石
焦磷酸盐类漱口水能抑制钙磷沉积，减少新生牙结石25%~35%。
.便捷清洁与清新口气
尤其适合外出或进食异味食物后快速清洁口腔死角，提升社交信心。
漱口水的潜在危害［[1][2][4][5][6][77]］
.破坏口腔菌群平衡
过度杀菌可能误伤有益菌群，长期使用易导致菌群失调，引发口腔黏膜炎症或反复溃疡。
.黏膜刺激与干燥
酒精含量＞20%的漱口水会溶解黏膜表层蛋白，引发灼痛、脱皮；部分成分（如洗必泰）抑制唾液分泌，加重口干症。
.牙齿染色与味觉异常
氯己定使用超2周可能致牙齿棕染，焦磷酸盐增加牙面粗糙度更易色素附着；二氧化氯可能损伤味蕾，引发金属味或味觉减退。
.儿童与孕妇风险
儿童误吞含氟漱口水可能导致氟斑牙或中毒（＞30ml）；孕妇使用含酒精漱口水或与药物（如降压药）相互影响可能影响健壮。
.掩盖口腔难题
依赖漱口水可能延误牙周病治疗，因其无法清除深层牙菌斑和牙结石，仅能辅助表面清洁。
科学使用建议［[1][5][60][77]］
.适用人群与时机
推荐使用：龋齿高风险者（选含氟款）、牙龈炎患者（选含精油/CPC款）、术后防感染（遵医嘱用医用款）。
避免使用：口腔溃疡期（禁用酒精款）、12岁下面内容儿童（需牙医指导）、长期口干症者。
.正确操作要点
频次与时长：每日≤2次，每次含漱30秒，用后30分钟内勿进食饮水［[60]］。
搭配顺序：先刷牙+牙线，再用漱口水（与刷牙间隔＞30分钟）［[5][62]］。
短期使用：治疗型漱口水（如含氯己定）连续使用不超过2周［[1]］。
.产品选择规则
优选无酒精、pH中性配方（如李施德霖绿茶款、CB12）［[1][68]］；
避免长期固定品牌，定期更换防细菌耐药性［[5]］；
医用漱口水需处方，勿自行购买（如氯己定浓度＞0.2%需专业监控）［[77]］。
关键提醒：漱口水不可替牙及牙线！若出现持续口腔灼痛、味觉异常或溃疡，应立即停用并就医［[2][6]］。对健壮人群而言，日常刷牙+牙线已足够维护口腔清洁，漱口水更适用于特定需求或牙医指导下的短期加强护理。
