一、吃什么可以补维生素c？
维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素其中一个，对于维持人体健壮具有重大的意义。维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化影响，能够清除人体过多的自在基，令细胞免受自在基的损害。
同时，维生素C也能够促进骨胶原的生物合成，促进组织损伤伤口更快的愈合，预防牙龈出血、萎缩。另外，维生素C对于增加胶原蛋白、进步皮肤的纹理也都具有一定的影响。因此，在日常生活中，需要多补充维生素C。
一说起补充维生素C，大众第一个想到的就是各种蔬菜水果。确实，想要补充维生素C，可以先从吃含维生素C的食物入手：
1、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，每100克猕猴桃中便含有420mg维生素C，有专家建议，每日吃一个猕猴桃，即可满足身体对维生素C的需求。同时，猕猴桃中还含有多种营养素，如叶酸、胡萝卜素、钙等以及人体必需的17种氨基酸，是一种营养比较全面的水果。
2、樱桃
樱桃分为多少品种。普通樱桃中的维生素C含量并不算高，然而针叶樱桃这个品种，其中所含的维生素C可排到种植水果中的前三位，因此，针叶樱桃也被称之为“维C之王”。因此，若想补充维生素C，可以每日吃几颗针叶樱桃。
3、柑橘类
人类第一次发现缺乏维生素C会导致人产生“坏血病”，正是由于柑橘类的水果。而且，柑橘类也是日常生活中性价比较高的一种水果。一颗柠檬中含有的维生素C大约为45mg，每日吃4颗柠檬，可满足人体对维生素C的需求。虽然需要的量比较大，然而喝柠檬水比较方便，同时还可督促人多喝水，促进吸收。
其实，含维生素C的食物不止水果，在平常不方便吃水果的时候，还可以试试吃维C软糖。这里试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，Q弹软糯，每一口嚼起来都能在口腔中迸发出新鲜的樱桃果香，滋味特别美好。而且每一粒都是独立包装的，如果是经常没有条件吃水果的人，就非常方便了。
二、缺少维生素C用哪些物品可以补？
很多食物都含有维生素c，特别是一些水果和蔬菜，含有丰富的维生素c。柠檬就是富含维生素c的水果，是维c之王。可以适当用柠檬来泡水喝。然而对于一些胃肠道功能不好的人，建议不要喝太酸的柠檬。它可以吃一些新鲜的蔬菜，例如青菜，菠菜，卷心菜等。
三、可以给小乌龟补维生素c么？
治疗：
一，将温度保持在30度，这个温度下龟体抗病恢复能力最强。
二，准备治疗药品。罗红霉素或先锋，阿莫西林，维生素c，针管。
（个人不太赞同用庆大治疗，由于副影响实在太大）
三，用阿莫西林兑水，以1：20的比例兑好，接着将龟放在药水中，泡一个小时。一天一到两次。
（泡药是一种辅助治疗，目的是为了让龟体吸收药物）
四，如果龟仍进食，可用食物将罗红霉素或先锋包裹起来，接着喂龟。如果已不进食，需要灌服。将罗红霉素或先锋以1：20的比例兑水，接着用针管吸入（针头不要），给龟灌入。
如果龟始终不愿意张嘴，个人建议可以用兑好的药水滴入鼻子（我原来就是采取滴鼻子的方式给龟灌药），每次10滴，一天三次。
五，隔天可泡一次维生素c，增强抗病能力。每次泡30到40分钟。（维生素c买最便宜的那种，药片的，我原来是用小盆子装温水，接着投一颗维生素c到水里，搅拌均匀后放龟进盆）
六，若龟已经开始停食，可每天泡葡萄糖。有补充体力的影响。
七，治疗一星期后，若龟无好转，必须转药。由于龟已经对之前治疗的药物产生抗体了。
四、儿童维生素C怎么补？
天下的妈妈都一样，都非常担心孩子缺这个，缺那个。想给孩子补充VC，就得先了解VC。VC是人体不可缺少的重要抗氧化微量元素其中一个，如果孩子体内缺乏时，就会影响孩子骨骼和牙齿的发育，出现软骨的骨化不全的情况；VC还可以促进免疫细胞球蛋白的合成，如果缺乏，就会有免疫力下降的情况出现。给挑食的孩子吃维C软糖来是可以的，本身是一款含有VC的营养零食。
说起补充这种维C，大多数人第一时刻想到的是水果类，像猕猴桃、柠檬、苹果、橘子等。然而，除了猕猴桃，其他的水果VC含量并不高。下面我就给题主说下几种意想不到的VC高手的食物。
1、常见的薯类
薯类常见的有土豆、红薯等，它们高于很多果蔬，如白萝卜和西红柿。从营养学角度来说，高温时刻等很容易让VC流失，因此在做这类食材时应该控制时刻，最好不要切丝，采用切片的方式代替，减少营养的流失。
2、大白菜
普普通通的大白菜，没想到VC的含量也高于很多蔬菜，烹调时加点醋，更利于保护这种营养素。如果孩子实在是不爱吃大白菜，可以选择汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，本身是一款不含蔗糖的零食。
3、新鲜的大枣
没想到吧，小小的枣子里面居然富含VC，然而不建议多吃，由于这个很容易卡到嗓子，本身的枣核也非常尖，可以给孩子取出来再给她吃。
以上就是几种意想不到的VC食物，有没有震惊到你，快给孩子补起来吧，需要关注的是，补充切记不是越多越好，都是有一个量的。希望这个答案可以帮助到你哦。
五、补维生素c食物有哪些？
1、大部分蔬菜当中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜，这些绿叶蔬菜都含有维生素C。
2、在水果当中也含有维生素C，比如平时比较常见的猕猴桃、橘子、苹果、梨子以及橙子，都含有大量的维生素C。
六、怎样吃能补维生素c？
维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素其中一个，对于维持人体健壮具有重大的意义。维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化影响，能够清除人体过多的自在基，令细胞免受自在基的损害。同时，维生素C也能够促进骨胶原的生物合成，促进组织损伤伤口更快的愈合，预防牙龈出血、萎缩。另外，维生素C对于增加胶原蛋白、进步皮肤的纹理也都具有一定的影响。因此，在日常生活中，需要多补充维生素C。
一说起补充维生素C，大众第一个想到的就是各种蔬菜水果。确实，想要补充维生素C，可以先从吃含维生素C的食物入手：
1、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，每100克猕猴桃中便含有420mg维生素C，有专家建议，每日吃一个猕猴桃，即可满足身体对维生素C的需求。同时，猕猴桃中还含有多种营养素，如叶酸、胡萝卜素、钙等以及人体必需的17种氨基酸，是一种营养比较全面的水果。.
2、樱桃
樱桃分为多少品种。普通樱桃中的维生素C含量并不算高，然而针叶樱桃这个品种，其中所含的维生素C可排到种植水果中的前三位，因此，针叶樱桃也被称之为“维C之王”。因此，若想补充维生素C，可以每日吃几颗针叶樱桃。
3、柑橘类
人类第一次发现缺乏维生素C会导致人产生“坏血病”，正是由于柑橘类的水果。而且，柑橘类也是日常生活中性价比较高的一种水果。一颗柠檬中含有的维生素C大约为45mg，每日吃4颗柠檬，可满足人体对维生素C的需求。虽然需要的量比较大，然而喝柠檬水比较方便，同时还可督促人多喝水，促进吸收。
其实，含维生素C的食物不止水果，在平常不方便吃水果的时候，还可以试试吃维C软糖。比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。每一粒中含有20mg维生素C，与一颗柠檬中所含有的维C量相当，每天仅需4、5粒，即可满足身体对维生素C的需求。
七、吃酸奶可以吃维生素c
吃酸奶可以吃维生素C
在现代生活中，越来越多的人开始关注健壮饮食和均衡营养的重要性。酸奶作为一种受欢迎的乳制品，不仅能提供丰富的营养，而且被广泛认为对健壮有益。然而，有一种说法认为，吃酸奶时不应该同时摄入维生素C。这个说法是真是假？我们来探讨一下吧。
开门见山说，让我们了解一下酸奶和维生素C的好处。酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B12和其他重要的营养物质。它有助于维持骨骼健壮、促进消化体系功能以及增强免疫体系。另一方面，维生素C是一种强效的抗氧化剂，能进步免疫力、促进胶原蛋白的生成以及帮助身体吸收铁元素。
那么为什么有人认为我们不应该同时摄入酸奶和维生素C呢？有一种说法认为酸奶中的酸性物质会破坏维生素C，使其失去影响。然而，这种说法是不准确的。事实上，研究表明，酸奶中的酸性物质并不会对维生素C产生破坏的影响。
研究还发现，酸奶中的乳酸菌能够增强维生素C的稳定性。乳酸菌有助于维生素C的保存和吸收，因此我们完全可以在饮用酸奶的同时摄入维生素C。这对于那些希望补充维生素C的人来说一个好消息。
另外，值得一提的是，我们摄入的维生素C并不总是来自食物。有些人可能会选择口服维生素C片剂。在这种情况下，与酸奶一起摄入维生素C更是没有难题的。
当然，在饮食中保持均衡是非常重要的。无论是酸奶还是维生素C，都是健壮饮食中的一部分，可以一起摄入，并且能够带来各自的好处。然而，我们还是需要注意一些细节。
开门见山说，如果你希望从酸奶中摄取更多的维生素C，那么选择含有丰富维生素C的水果作为搭配一个好主意。比如柑橘类水果（例如橙子、柠檬、柚子）富含维生素C，可以与酸奶一起食用，增加维生素C的摄入量。
接下来要讲，无论是酸奶还是维生素C，都要适量摄入。酸奶是高蛋白、高钙的食物，但过量食用可能会对肠胃产生不适。维生素C则是一种水溶性维生素，过量摄入可能会对肾脏产生负担。因此，在享受美味的同时，注意适量摄入是非常重要的。
最终，如果你有任何独特的饮食或健壮难题，建议咨询医生或专业营养师的意见。他们能够为你提供针对个人情况的专业建议。
说到底，吃酸奶和吃维生素C是没有冲突的。酸奶作为营养丰富的乳制品，可以与维生素C共同摄入，为我们的健壮提供各自的好处。饮食中的均衡和适量摄入是关键。选择含有维生素C的水果搭配酸奶，适当摄入酸奶和维生素C，可以更好地满足我们身体所需以及维持良好健壮。
八、维生素c可以全身美白吗
维生素C可以全身美白吗
在追求美白肌肤的道路上，维生素C成为了非常被认可的其中一种成分。众所周知，维生素C对皮肤有着许多益处，包括抗氧化、促进胶原蛋白产生以及抑制黑色素。有些人甚至声称维生素C的使用可以实现全身美白效果。然而，事实究竟怎样呢？我们在这里来深入探讨维生素C在全身美白中的影响。
开门见山说，让我们明确一点：维生素C虽然是一种强大的抗氧化剂，但它并不能直接改变皮肤的肤色。相反，它主要通过抑制黑色素的形成来达到明亮肌肤的效果。黑色素是在皮肤中负责赋予我们肤色的天然色素。
维生素C的确在一定程度上可以抑制黑色素的产生。它通过抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。当我们使用含有维生素C的护肤品时，它可以渗透到皮肤并与黑色素产生的相关酶发生影响，从而改善肤色的暗沉难题。
然而，关键点在于，维生素C并不能像一些人所声称的那样全身美白。虽然它在局部护肤的应用中可能产生明显的效果，但维生素C并不能影响到全身的肤色。这是由于维生素C并不能在皮肤以外的区域起影响。只有通过口服补充维生素C才可能对全身产生影响。
另外，维生素C的美白效果还取决于很多其他影响，例如使用的产品浓度、稳定性以及每个人的肤质和难题。选择合适的维生素C产品也非常重要。产品的成分配比和质量非常关键，对于达到明亮肌肤的效果至关重要。
除了局部应用维生素C外，饮食中摄取丰富的维生素C也是进步肤色亮度的重要影响其中一个。维生素C富含的食物包括柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃等。通过饮食摄入维生素C，可以为肌肤提供内部滋养，促进肤色的明亮度。
与此同时，维生素C的美白效果也需要与其他护肤步骤相辅相成。例如，定期去角质可以帮助去除肌肤表面的老化角质，使维生素C更好地吸收。顺带提一嘴，正确的清洁和保湿步骤也是维持肌肤健壮和明亮的关键。
聊了这么多，维生素C在局部护肤中可以发挥明亮肌肤的功效，但并不能全身美白。选择合适的维生素C护肤产品、正确使用以及结合其他护肤步骤是实现明亮肌肤的关键。顺带提一嘴，通过饮食摄入丰富的维生素C也能为肌肤提供内部滋养。记住，美白不是一蹴而就的经过，坚持正确护肤，从内到外呵护肌肤才能获得更好的效果。
九、输维生素c可以美白吗
输维生素C，真的可以美白吗？
随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始注重美白肌肤。而在美白产品中，维生素C是备受推崇的一种成分。那么，输维生素C真的可以美白吗？这篇文章小编将为大家解答这个难题。
维生素C在美白中的影响
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种具有抗氧化影响的营养物质。它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制黑色素的产生，减少色素沉着。顺带提一嘴，维生素C还可以进步皮肤的弹性，增加皮肤水分，改善肤色不均。因此，我们常听说维生素C具有美白的功效。
而输维生素C，可以通过将维生素C以输液的方式输入人体，让维生素C更快更直接地被皮肤吸收。这种方式可以使维生素C的浓度更高，对于美白效果更加明显。
输维生素C美白的科学依据
科学研究表明，维生素C在美白方面具有一定的影响。维生素C可以抑制黑色素的生成，减少色素沉积，使肌肤逐渐变得更加白皙。顺带提一嘴，维生素C还可以增强皮肤的抵抗力，改善皮肤质量，减少因紫外线照射导致的皮肤损伤。
而输维生素C相比于其他方式，具有更好的效果。输液能够让维生素C更快更直接地进入血液循环，接着被皮肤细胞吸收。这样可以使维生素C的影响更加明显，从而达到更好的美白效果。
输维生素C美白需要注意的事项
虽然输维生素C美白有着很好的效果，然而使用时还是需要注意下面内容几点：
- 医生指导： 输维生素C是一种医疗行为，必须在医生的指导下进行。不可盲目使用，以免引起不必要的风险。
- 剂量控制： 输维生素C的剂量必须精确控制，过量使用可能导致不良反应，如恶心、呕吐等。
- 正规途径： 输维生素C必须通过正规途径进行，不能在非医疗机构或非专业人士指导下进行。
- 个体差异： 每个人的皮肤和身体状况不同，对维生素C的反应也有所不同。因此，在使用时应根据个体情况进行调整。
维生素C以外的美白技巧
除了输维生素C，还有其他一些技巧可以美白肌肤。
开门见山说，日常护肤非常重要。正确使用洁面产品、化妆水、乳液等护肤品，可以帮助清洁皮肤，保持水油平衡，预防色素沉积。
接下来要讲，科学防晒也是美白的关键。紫外线是导致肌肤变黑的主要缘故，因此每天出门前都要涂抹适当的防晒霜，尽量避免阳光暴晒。
顺带提一嘴，均衡饮食也有助于美白肌肤。摄取富含维生素C、维生素E和锌等的食物，能够帮助皮肤变得更加亮白健壮。
小编归纳一下
虽然输维生素C可以帮助美白肌肤，然而在使用时要谨慎。一定要在医生的指导下进行，并且注意剂量的控制。另外，除了输维生素C，还有其他很多技巧可以美白肌肤，如日常护肤、科学防晒和均衡饮食等。最重要的是，保持良好的生活习性，才能拥有健壮秀丽的肌肤。
十、罗威纳可以吃维生素C吗
罗威纳可以吃维生素C吗
在我们日常生活中，维生素C被广泛认为是维持健壮的重要营养素其中一个。然而，当涉及到喂养宠物时，特别是如罗威纳这样的犬种，大众往往会有一些疑问：罗威纳可以吃维生素C吗？本篇博文将为无论兄弟们解答这一难题。
罗威纳是一种非常强壮和活跃的犬种，它们需要均衡的饮食来保持健壮。与人类一样，狗通常可以在正常的饲料中获得所需的维生素和矿物质。而维生素C在狗的饲料中通常已经得到充分考虑，因此大多数情况下不需要额外补充。
然而，有时在一些特定情况下，兽医可能会建议给罗威纳额外补充维生素C。例如，在罗威纳生病、恢复期间或者有慢性疾病的情况下，维生素C可能有助于增强免疫体系和帮助恢复健壮。然而，在这种情况下，无论兄弟们应该始终遵循兽医的建议和指导，以避免可能的过量摄入。
需要关注的是，虽然维生素C对于一般情况下的罗威纳来说通常是安全的，但并不代表可以随意增加剂量或长期超量补充。过多的维生素C摄入可能导致消化体系不适、腹泻等难题，甚至在极端情况下可能导致健壮难题。因此，如果无论兄弟们考虑给罗威纳补充维生素C，请务必咨询兽医以获得正确的建议。
同时，保持均衡的饮食也是确保罗威纳健壮的关键。除了维生素C，还有许多其他重要的营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质等，都对罗威纳的健壮至关重要。因此，建议无论兄弟们选择优质的狗粮，确保罗威纳能够获得全面和均衡的营养。
顺带提一嘴，定期带罗威纳去兽医那里进行体检也是非常重要的。兽医可以帮助无论兄弟们监测罗威纳的健壮状况，及时发现潜在的健壮难题，并给予专业的建议和治疗。
往实在了说，虽然罗威纳可以吃维生素C，但并不意味着每只罗威纳都需要额外补充。是否给罗威纳补充维生素C应该根据具体情况而定，并在兽医的指导下进行。最重要的是，给予罗威纳均衡的饮食、良好的护理和定期的体检，这样才能确保它们获得最佳的健壮状况。
