?宝宝补铁，什么时刻吃最好？??
宝的健壮成长离不开充足的铁质摄入,由于铁是构成血红蛋白的重要成分，有助于预防贫血，宝宝补铁的最佳时刻是什么时候呢？让我们一起来看看吧！??
??早餐后补铁最佳
餐后是宝宝补铁的最佳时刻,由于早晨人体消化体系开始活跃，此时补充铁质可以更好地被吸收，早餐后宝宝的活动量相对较大，铁质可以为其提供能量，帮助宝宝度过一天。
??与维生素C同食
生素C可以促进铁的吸收,因此在给宝宝补铁时，可以搭配富含维生素C的食物，橙子、猕猴桃、西红柿等，这样，宝宝在补充铁质的同时，也能摄入足够的维生素C。
??避免与牛奶、茶同食
奶中的钙质会与铁质结合,影响铁的吸收，在给宝宝补铁时，应避免与牛奶同时摄入，茶叶中的鞣酸也会与铁质结合，降低铁的吸收率，因此宝宝补铁时也要避免喝茶。
??定时定量补铁
宝补铁应定时定量,一般建议每天补充10-15毫克的铁，过量补铁可能导致宝宝出现铁中毒，因此家长要严格按照医生的建议进行补铁。
??注意食物搭配
给宝宝补铁时,要注意食物的搭配，可以将瘦肉、动物肝脏、鱼类等富含铁质的食物与富含维生素C的食物搭配食用，以进步铁的吸收率。
宝补铁的最佳时刻是早餐后,同时注意与维生素C同食、避免与牛奶、茶同食，定时定量补铁，并注意食物搭配，希望以上建议能帮助家长们更好地为宝宝补充铁质，助力宝宝健壮成长！????
