日炎炎,男人补钙的最佳时机？
古以来，就有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，这句话道出了天然界万物生长的规律，对于人体健壮而言，同样也遵循这样的规律，在炎炎夏日，男人是否应该补钙呢？答案是肯定的。
们要明白，钙是人体必需的微量元素，对于维持骨骼健壮、神经传导、肌肉收缩等方面都起着至关重要的影响，男性在日常生活中，由于职业压力、饮食习性等缘故，往往容易出现钙质流失的情况,适当补钙对于男性来说尤为重要。
天气温高，人体出汗多，容易导致钙质随汗液流失，据《黄帝内经》记载：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏季正是万物生长茂盛之际，人体也不例外，补钙有助于增强骨骼密度,预防骨质疏松等疾病。
人在夏天补钙的最佳时刻是什么时候呢？下面内容是一些建议：
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晨起床后：早晨是人体吸收钙质的高峰期,此时补钙效果最佳。
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后30分钟：饭后30分钟内补钙，有助于钙质与食物中的其他营养素相结合,进步吸收率。
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前：睡前补钙有助于夜间钙质的补充,维持骨骼健壮。
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免与咖啡、茶等饮料同时摄入：咖啡、茶中的+++会干扰钙质的吸收,建议在补钙前后1小时内避免饮用。
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择合适的补钙产品：市面上补钙产品种类繁多，男性在选择时应根据自己的身体状况和需求,选择适合自己的补钙产品。
天是男人补钙的好时机，正如古人所说：“养生之道，莫先于养骨。”让我们在炎炎夏日，关注骨骼健壮,为健壮生活打下坚实基础。
