1个蛋的热量是多少卡？
1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响。60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右。然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡。主要原因是，煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加。所以，控制热量要注意烹调方式。
1个鸡蛋等于多少大卡
一个白煮鸡蛋的热量是80卡。若以80卡为一个计算单位的话，1/4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）都相当于80卡。蔬菜：600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。水果：300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。肉类：37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡
一个鸡蛋多少大卡
1个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。
鸡蛋面多少大卡
一碗纯鸡蛋面的热量约为225卡，加上一些油盐等调味料，总共是290卡。卡路里含量不算高，而且营养丰富有饱肚子。
家常鸡蛋面的做法如下：
1、打两个鸡蛋，搅匀，切葱花；
2、起油锅，葱花炝锅；
3、倒入鸡蛋翻炒，将鸡蛋铲碎；
4、水锅内倒入热水,开后下入面，待面熟后把鸡蛋倒入锅内，放入盐，香油，即可出锅。
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