颠排球的正确姿势视频(排球的正确打法姿势颠球)

颠排球正确姿势?

击球要领:

一是平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。

二是击球要准。击球时,要以正确的击球动作击中球体的相应部位,使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部,用力的方向应是前上方与球飞行方 向一致。

三是手法要正确。击球的手法不同,发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时,以全手掌击球的后中下部,手腕和手掌还要有明显的向前推压作。而发正面上手飘球时,不能以全掌击球,而是以手掌或掌根击球,击球时要有短促用力和突停动作。

垫球要领:

插–及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

夹–是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

提–由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

移—移动到位,正面对准来球

蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地

跟—重心随球向前

打排球垫球的动作方法分类

正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。

排球的正确颠球姿势是什么?

1.

平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。

2.

击球要准。击球时,要以正确的击球动作击中球体的相应部位,使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部,用力的方向应是前上方与球飞行方 向一致。

3.

手法要正确。击球的手法不同,发出球的性能有所不同。

怎么颠排球颠的多

双臂夹紧,别颠得太高了,而且脚步跟上这样颠排球颠的多。颠球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。

排球颠球多少满分

排球颠球满分为5分,男生40个,女生35个。考试场地设置在平坦、坚实的地面上,有条件的地区可以把场地设置在体育馆内。设置要求如下:长和宽均为3米,场地四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物,标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米;标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素,保证高度符合要求;标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。

排球颠球怎么颠

无论是自颠还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。落点准确也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。

上下肢配合协调,要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球,简单一句话就是重心要有起伏。

手型要正确,建议叠掌势,感觉最好,而且是重复进行,两手不用打开。手臂一定夹紧,垫球的最后用力时压腕,能够让你的手臂更平,使球顺利弹起。切记不能屈臂,一直保持直臂状态。

排球怎么才颠的好啊

1、正面双手颠球。

正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。

2、体侧双手颠球。

当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。

3、背颠球 。

判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。

4、单手颠球。

单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用,体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作。

双手颠排球有什么技巧

颠球技巧:正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。在判断来球移动取位的同时,应根据来球情况和击球的需要变化身体重心,使击球点保持在腹部高度的正前方,并将两臂迅速插入球下。如果来球的力量小或垫出的球距离远,垫击必须加上腰腹力量和协调的抬臂动作,给球以反击力。如果来球的力量大或垫出的球距离近,则只需轻轻一垫,靠反弹力垫出。有时来球力量大,为了缓冲来球的力量,手臂还需顺势后撤,加上含胸收腹的协调力,使球得到缓冲而垫出。

颠球动作:

1、叠指法:两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。

2、包拳法:两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。

用排球来练颠球好吗

  • 想练球感。周围没合适的地方,只能在家练。刚买了个足球,但足球颠得声音很响,会影响到邻居。所以我想用排球代替足球来练颠球。不知道有没有效果?我还想过弄个大大的胶布包着纸球来颠。大神们,我这情况怎么做?我只能在家练颠球,这样能长期练并且随时都可以练。
  • 排球和足球的质量不同,会影响脚感的,不太适合

排球颠球时候手臂并不拢,这个是正常的吗

  • 快要排球考试了,有点慌,只能打几个,有什么技巧吗
  • 照照镜子,看看你的两条手臂是怎么长的。如果你的双臂长一边,当没说。
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