热敷毛巾怎么用？
首先毛巾的选择要选取干净的毛巾，因为脏兮兮的毛巾不仅弄脏了身体，还影响传热。接着用40～50度的水浸泡毛巾，拧干之后就摊平放在酸痛部位，如果觉得太烫了，可以垫上一块干净的布，或者等毛巾降温后再敷上，敷10～20分钟就可以换毛巾，用同样的方法进行热敷，知道自己觉得疲劳感酸痛感基本消退。
因此，毛巾热敷的正确方法就是毛巾的选取要干净，温度在40到50度之间，不烫伤皮肤的情况下准确敷在需要缓解疼痛的部位上，可以准备多条毛巾，15分钟左右换一次。
感冒发烧用热毛巾还是冷敷？
现在病人感冒发烧了，如果选择物理降温的话，最好是用温毛巾，也就是用温水弄湿毛巾然后敷在额头。用冷水是不行的。而且温毛巾放冷以后还要及时的更换，记得要用温水，水温不要超过60度，最好是40~50度之间。轻度发烧尽量不要用退烧药，物理降温很正确。
毛巾热敷正确方法
1、热敷有干热敷和湿热敷，湿热敷可以用干净的毛巾浸上热水敷于眼睛，3～5分钟更换一次，水温略高于体温，每次20～30分钟，一天3次。
2、干热敷可以用热水袋法，水温不宜超过50℃，大概是45℃左右，每次是20～30分钟，一天3次。
