一、腿部拉筋能瘦腿吗？
不能的，由于腿部拉筋，只能起到舒缓腿部的影响，以及放松腿部肌肉的影响，而腿部拉筋并不算是运动的一种，因此说是不能瘦腿的
二、拉筋凳能瘦腿吗？
拉筋瘦腿效果还是很好的卧位拉筋法：
1.在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下；
2.将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子；用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳；
3.另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压；脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧路线并拢（向内）；请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。
正确的姿势是两腿并拢，用力路线一上一下相反，如此才能拉开膝后、大腿内侧和腹股沟的经络。
4.双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在拉筋凳上；
5.如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿拉10～40分钟，技巧相同。
6.为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。
7.如没有绑腿布和沙袋，可让人压住两条腿和胳膊，但须循序渐进，不可一上来就大力拉筋。
8.拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦则疗效越好。此法功效：
1.直接、间接打通全身所有经络，包括足三阴三阳经、手三阴三阳经及任督二脉，因此也可直接、间接治疗疾病。
经络通则祛病、排毒。增强免疫力及性功能；
2.治疗各类痛症疗效立竿见影，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛。胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等等；
3.治疗各类慢性病和疑难杂症疗效显著，如高血压、心脏病、前列腺炎（摄护腺）、糖尿病、肝病、肾病、脾胃病、皮肤病、痔疮、便秘、中风后遗症等等；
4.美容减肥、增高影响显著，如减肥、塑身、祛斑、祛皱、祛痘、增高等等，中年人和青少年都有增高效果；老年人增高更为明显，由于他们既有筋缩，又有驼背现象拉筋时刻和强度没有完全标准，由于人的体质、年龄、病况不同。
时刻和强度是相对而言的，病人。
年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。
但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。
三、怎样拉筋让腿瘦？
只进行拉筋是不能瘦腿的。 运动瘦腿技巧如下： 1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。接着做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。 2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。接着臀部向后坐。 重复此动作3组20次。 3瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。接着下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
四、瘦腿拉筋板有用吗？
1 有用。
2 由于腿部拉伸板可以有效地帮助缓解腿部疲劳和酸痛，改善腿部肌肉的柔韧性和伸展度，预防或减少腿部肌肉拉伤等运动损伤，并提高运动时的表现。
3 除了这些之后，腿部拉伸板还可以在不依赖他人的情况下，帮助实现更深的拉伸，达到最佳效果。
同时，它也适用于多种运动，例如瑜伽、舞蹈、跑步等，可以帮助加强身体的柔韧性和协调性。
因此，腿部拉伸板是一种非常有用的健身工具。
五、瘦腿拉筋鞋真的有用吗？
懒人瘦腿拉筋鞋通常是无效的。通过锻炼来瘦腿。坐在电脑前的时候,经常坐在长椅上,臀部在1每3,这样膝盖和大腿的水平线是一致的。接着把左腿放在右腿上,这样左大腿使劲往下压,右大腿使劲往上踢,接着左右交替。
六、真康乐瘦腿拉筋鞋真的有用吗？
真康乐瘦腿拉筋鞋在学说上有助于通过加强腿部肌肉和拉伸筋膜来塑造修长的腿部线条，但其有效性因个人体质和使用技巧而异。
对于一些使用者来说，这种鞋子可能会有助于减少腿部肌肉疲劳和改善循环，从而产生瘦腿效果。然而，除了穿鞋外，还需要配合适当的运动和饮食习性才能达到最佳效果。因此，对于想要使用该鞋来瘦腿的人来说，建议在使用前咨询专业人士的意见，并结合全面的健壮规划来实现理想的效果。
七、擀筋棒擀腿可以瘦腿吗？
学说上是可以的。要顺着经络的路线，最好不要来回擀。当然，最重要的还是要坚持。
可以结合瑜伽或者一些中医按摩技巧一起效果会更好。
八、瘦腿神器真的能瘦腿吗？
一般是能瘦腿，然而效果并不是特别的理想。瘦腿神器能够加快腿部血液循环，帮助体内脂肪燃烧，达到一定瘦腿效果，然而效果并不是特别的明显。
九、瘦腿精油真的能瘦腿吗？
不能缘故是瘦身精油的主要影响是刺激皮肤表面的血液循环和新陈代谢，而不是减少皮下脂肪。大部分瘦身精油都只是在表皮部分起影响，无法深入到真皮层和皮下组织。因此，瘦身精油并不能真正瘦腿。因此，如果想要真正瘦腿，还需要采取科学的减肥方式，如合理饮食和适量的运动。减肥是一项需要长期坚持的工程。虽然瘦身精油的效果受到争议，然而适当的按摩仍有助于促进新陈代谢和消除淤积。如果你想使腿部线条更加优美，不妨在研究科学的减肥方式的同时，辅助使用瘦身精油进行按摩。然而注意要选择正规的产品和厂家，避免在使用经过中对身体造成不良影响。
十、刷腿能瘦腿吗？
刷腿不能直接瘦腿。由于刷腿虽然可以刺激腿部的血液循环，但这只有暂时缓解下肢浮肿的影响，并不能真正消除脂肪。要减肥瘦腿需要通过合理的饮食搭配适量的运动来实现。而且刷腿如果不注意技巧和频率，反倒容易引起腿部肌肉损伤以及血管损伤，造成逆效果。因此要想瘦腿，不能只依赖于刷腿，需要制定全面的减肥规划，适当控制摄入的卡路里，增加有氧运动的频率和时刻，以及加强肌肉力量训练和拉伸放松。这样才能真正健壮有效地瘦腿。
