经常上夜班的人对身体有什么影响经常上夜班的人该注意什么问题经常上夜班的人晨勃

经常昼夜倒班的人怎么降低对身体的伤害

而激烈的商业竞争，也逼迫她们中的不少人不得不面临经常倒班、上夜班的职业情形。

根据查询相关资料可知，频繁倒班对人体的危害大，经常性的反复昼夜颠倒容易使人产生疲劳，精力不足，睡眠规律的改变会引起内分泌失调，机体代谢紊乱，造成身体的免疫力下降，出现皮肤干燥粗糙，黑眼圈眼袋现象，严重情况下会导致头痛、易怒、记忆力下降。

在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解经过为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成经过为主。生物化学的观察结局也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。因此长期倒班对身体有一定影响。