长时刻打坐容易脚麻吗？?
长时刻打坐是一种修身养性的方式，很多人通过这种方式来放松身心，进步自己的灵魂境界，对于一些刚开始打坐的人来说，长时刻打坐很容易出现脚麻的情况，长时刻打坐容易脚麻吗？?
长时刻打坐确实容易导致脚麻，这是由于，在打坐的经过中，人体需要长时刻保持一个固定的姿势，血液循环会受到一定程度的阻碍，当血液循环不畅时，就会导致脚部出现麻木、疼痛等症状。
下面内容是一些可能导致长时刻打坐脚麻的缘故：
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姿势不当：打坐时，身体需要保持挺直，腿部要弯曲呈90度，如果姿势不当，就会导致血液循环不畅,从而引发脚麻。
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时刻过长：长时刻打坐，脚部长时刻处于压迫情形，血液循环受阻,容易出现脚麻现象。
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体质缘故：有些人由于体质缘故，血液循环较差,长时刻打坐更容易出现脚麻。
怎样避免长时刻打坐脚麻呢？
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保持正确姿势：打坐时，身体要挺直，腿部弯曲呈90度，双脚平行，这样可以保证血液循环畅通,减少脚麻的发生。
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控制打坐时刻：初次打坐的人，可以先从短时刻开始，逐渐增加打坐时刻，在打坐经过中，可以适当活动脚部,促进血液循环。
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增强体质：通过锻炼、饮食等方式，进步自己的体质,改善血液循环。
长时刻打坐确实容易导致脚麻，但只要注意以上几点，就能有效预防脚麻现象，让我们一起努力，享受打坐带来的美好吧！？？?♂?
