淀粉高的食物有那些？
1、谷类食物：常见有大米、馒头、饺子、馄饨、面条、烙饼、汤圆、年糕、各种杂粮，如玉米、小米、黑米等，此类食物中均含有丰富的淀粉，生活中常作为主食食用，可适量食用补充机体能量，但应避免过度食用，导致淀粉堆积，使得体重增加；
2、薯类食物：常见有土豆、红薯、紫薯、莲藕、芋头、南瓜、山药等，此类食物淀粉含量较高，应注意避免大量食用，以免导致消化不良、胀气等不适；
3、杂豆类食物：常见有绿豆、红豆、黑豆、芸豆等饭豆，淀粉含量较高，通常与谷类食物搭配食用，提高蛋白质利用率，才能做到营养均衡；
4、点心类食物：各种用面粉、大米等原料制备的点心，淀粉含量都比较高，如面包、蛋糕、长白糕、糯米糕等。
不含淀粉的十种主食？
不含淀粉的主食有很多，以下是积累常见的。豆制品:豆腐豆腐脑，豆腐干，豆腐皮，豆腐，腐竹，豆腐乳，臭豆腐，豆浆等。
鱼类:草鱼，黄鳝，条鱼，白鳝泥鳅，棒花鱼等。肉类:猪肉，牛肉，鸭肉，鸡肉，羊肉等。蛋类:鹌鹑蛋，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋。
5.蔬菜:绿叶蔬菜，菠菜，油菜茼蒿，黄瓜，西兰花洋葱。很多都海鲜不含淀粉。
什么食物淀粉含量高
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。接下来，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。吃淀粉类食物可抑制肠癌。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以减肥者慎用。
烤红薯是高淀粉食物吗
烤红薯中含有大量淀粉，属于高淀粉食物，还富含膳食纤维、果胶、糖类物质等，但不宜过量食用，以免加重肠胃负担，引起腹胀、消化不良等，另外，烤红薯中含有一种氧化酶，这种酶类物质可以在胃肠内产生二氧化碳气体，食用过多会使人出现胀气、打嗝等情况。
淀粉高的食物有哪些
主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜，各种豆类和含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。
面类 ：面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条等
谷类：如大米、小米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、大麦等。
根茎类：如土豆、红薯、紫薯、芋头、莲藕等。
豆类 ：豌豆、绿豆、红豆、黑豆、胡豆等
水果类：榴莲、荔枝、龙眼、香蕉、山竹等。
什么食物淀粉含量高
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。接下来，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。吃淀粉类食物可抑制肠癌。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以减肥者慎用。
高淀粉食物有哪些
高淀粉食物有土豆、薯类、山药、大米、小麦、玉米等。高淀粉食物主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。吃淀粉类食物可抑制肠癌。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以减肥者慎用。
小米和高梁米是含淀粉高的食物吗
小米和高梁米是含淀粉高的食物；
小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质；
高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟，是我国传统的五谷之一，属于禾本科高粱属一年生草本，是古老的谷类作物之一，有食用及药用多种功效。
淀粉含量高，哪些食物不含淀粉
- 淀粉含量高，哪些食物不含淀粉
- 比如：马铃薯、红薯.含淀粉成分很高很高：米、藕、山菜。都不含淀粉。相反..；白色根茎类蔬菜： 1.豆制品.害梗愤妓莅幻缝潍俯璃 2鱼 3.肉 4.蛋 5.奶 6.蔬菜 7、芋、水果、海产品、鱼、蛋、奶类菌类、面。所以建议您采用排除法，就很好区分了 如，碳水化合物类食物，比如..很多的蔬菜类
