标签： 瘦子

瘦子怎么增肌？ 瘦子怎么增肌？就一个答案，渐进超负荷训练和保证热量盈余。 下尽量不要做有氧运动， 训练量。老胡把这个问题分成两个部分，分别给大家聊聊。 1 渐进…