吃什么通便好?快速通便的方法有哪些?
多吃膳食纤维的食物,可以吃一些新鲜的蔬菜和粗粮,有助通便,避免吃辛辣,刺激油腻或油炸的食物,刺激肠胃而导致便秘,快速通便可以在医生的指导下服用通便灵胶囊,麻仁润肠丸,灌肠,建议平时要养成良好的饮食规律,多喝水多运动,促进新陈代谢。
通便排名第一的水果?
好排便的水果有:1. 西瓜:含有丰富的水分和膳食纤维,可促进肠道蠕动。
2. 番茄:富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,有利于消化。
3. 苹果:富含果胶和膳食纤维,有助于肠道蠕动,促进排便。
4. 香蕉:富含钾元素和纤维素,有助于肠道蠕动,改善排便情况。
5. 葡萄:富含纤维素和天然果糖,有助于肠道蠕动,促进排便。
6. 菠萝:含有丰富的酵素和纤维素,有助于消化和排便。
7. 橙子:富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和排便。
8. 柚子:含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质,有利于消化和排便。
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- 酸枣糕可以降血糖,降血脂,减肥,通便,开胃,解酒,解毒防癌
有什么润肠通便的东西,就像纤体梅,酵素,青汁这些的,依赖性小的
- 润肠通便的食物如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,可以吸收本身容积2.5倍的水分,使粪便变软 易于排出,解除便秘之忧,而且作用十分柔和,尤其适于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
什么东西是润肠通便的?
- 橡胶,蔬菜。多喝水、