时刻久了容易对眼吗？揭秘眼睛疲劳的真相！
着科技的飞速进步,电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，无论是职业、进修还是娱乐，我们都离不开手机、电脑等电子设备，长时刻盯着屏幕看，真的会对我们的眼睛造成伤害吗
们要明确一个概念：长时刻看物品确实容易导致眼睛疲劳，这是由于眼睛在长时刻注视物体时，需要不断地调节焦距，使得眼睛肌肉长时刻处于紧张情形，而眼睛肌肉的过度疲劳，就会引发一系列眼部不适症状，如视力模糊、眼干、眼涩、眼酸等，这就是我们常说的“对眼”。
时刻看物品到底会对眼睛造成哪些伤害呢？
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力下降：长时刻盯着屏幕看，眼睛需要不断地调节焦距，导致眼睛肌肉过度疲劳，进而影响视力。
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疲劳：眼睛肌肉长时刻处于紧张情形，容易导致视疲劳，表现为视力模糊、眼干、眼涩、眼酸等症状。
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网膜损伤：长时刻对着屏幕看，特别是亮度较高的屏幕，容易对视网膜造成损伤，引发视力难题。
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眼症：长时刻盯着屏幕看，眨眼次数减少，导致泪液分泌不足，眼睛容易干涩。
样预防长时刻看物品对眼睛的伤害呢？
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当休息：长时刻看物品后，要适时闭眼休息，让眼睛肌肉得到放松。
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整屏幕亮度：将屏幕亮度调整至适宜，避免过亮或过暗对眼睛造成伤害。
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持正确的坐姿：保持正确的坐姿，避免长时刻低头看屏幕，减少眼睛疲劳。
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意用眼卫生：定期清洁眼睛，保持眼部卫生。
时刻看物品确实容易对眼睛造成伤害,我们要重视眼部健壮，养成良好的用眼习性。
