时刻不动的通病是什么？
时刻不动已成为现代社会中普遍存在的通病，大众的生活节奏加快，职业压力增大，导致很多人长时刻坐在办公室、电脑前，缺乏必要的运动，这种长时刻不动的习性给大众的身体健壮带来了诸多难题,长时刻不动的通病究竟是什么呢？
时刻不动会导致身体机能下降，正如我国著名医学家张仲景所说：“久坐伤肉，久立伤骨。”长时刻保持同一姿势，肌肉、骨骼得不到充分锻炼，容易导致肌肉萎缩、骨骼退化，长时刻不动还会使血液循环不畅,增加患心血管疾病的风险。
时刻不动容易引发肥胖，正如古希腊哲学家赫拉克利特所言：“健壮是灵魂的镜子。”肥胖不仅影响外观，还会引发多种疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等，长时刻不动，人体消耗能量减少，热量摄入与消耗失衡,导致肥胖。
时刻不动容易导致心理难题，我国古代医学家孙思邈曾说过：“养生之道，莫先于调心。”长时刻不动，大众容易陷入焦虑、抑郁等心理难题，缺乏运动还会影响人际关系,使人变得孤僻。
何克服长时刻不动的通病呢？我们要树立正确的健壮觉悟，认识到运动的重要性，正如英国著名作家查尔斯·达尔文所说：“生活在于运动。”我们要合理安排职业和生活，尽量减少长时刻保持同一姿势的时刻，可以每隔一小时起身活动一下，做一些简单的伸展运动，还要注意饮食均衡,避免过度摄入高热量食物。
时刻不动的通病给大众的身体健壮和心理健壮带来了严重影响，我们要重视这一难题，积极改变不良生活习性，让运动成为我们生活的一部分，正如法国作家雨果所说：“生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑。”让我们从现在开始，关注身体健壮,拥抱健壮生活。
