对视力有益的食物？
对视力有益的食物，有瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，因为它们含有丰富的蛋白质。另外，水果，比如火龙果、圣女果、香蕉、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、胡萝卜、菠菜、枸杞等也都有明目的作用。保护视力除了从吃一些对眼睛有益的食物外，还要多注意眼睛的卫生，以及养成保护眼睛的好习惯。
明目养肝吃什么好
吃以下食物可以明目养肝：
1、枸杞：枸杞味甘性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。
2、红花菜：红花菜别名碎米荠，紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒，凉血止血，清肺止咳，清肝明目之功效。
3、豆苗：有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经，改善视力非常有益。
4、桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
5、决明子：《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目，润肠通便的功能。
6、荠菜：荠菜有清热止血，清肝明目，利尿消肿之功效。
吃什么蔬菜或水果可以明目
吃蓝莓可以明目。蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高，维生素都高于其他水果。微量元素也很高。正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
吃猪肝可以明目
当人体缺乏维生素A时吃猪肝具有“明目”的功效。
吃猪肝具有“明目”的功效主要是因为猪肝含有丰富的维生素A、B等，人体可以从中摄入少量的维生素A。
当人体维生素A略微不足时便会影响视力，导致视力下降。当维生素A严重缺乏时，除了疲劳之外，还会有灼热、发痒、发炎、眼球疼痛、眼屎增加、角膜炎等症状。
吃什么水果可以清肝明目
1、草莓中含有大量的胡萝卜素，而且胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充维生素来间接补充维生素A；
2、蓝莓含有大量特殊营养成分花青素，花青素中的花青苷色素对人体的眼睛有很好的效果，不仅可以缓解眼疲劳抵抗近视，而且配合蓝莓中含有的维生素A，可以加速视网膜的再生，防止视力退化；
3、橘子中含有丰富的维生素C有明目的功效。
多吃什么可以明目
从中医的角度来说，肝开窍于目，所以选择有助于舒肝明目的食物对眼睛是有好处的，比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝。在饮食方面可以注意多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如可以多吃甜心红薯、胡萝卜、柿子等。胡萝卜素进入体内之后可以被利用转化为维生素a，维生素a对眼睛有非常重要的作用；同时也可以多吃一些富含维生素b1的食物，比如动物的肝脏、新鲜的蔬菜和水果，摄入维生素b1有助于提高视神经的功能；也可以多吃富含维生素b2的豆制品或乳制品，有助于缓解眼部的疲劳，促进眼部的新陈代谢。
吃什么可以明目，血液通畅，不头晕的，17岁女生
- 吃什么可以明目，血液通畅，不头晕的，17岁女生
- 常吃猪肝，常喝决明子茶，也挺好喝的，菊花茶也不错，如果你的胃不寒凉的话！
吃什么可以清肝明目。效果好的
- 猪肝
昨天男朋友喊我出去跟他朋友吃饭。最后快吃完了，他朋友的老婆用筷子把盘里的剩菜夹给他吃。这算不算明目
- 昨天男朋粻盯纲故蕺嘎告霜梗睛友喊我出去跟他朋友吃饭。最后快吃完了，他朋友的老婆用筷子把盘里的剩菜夹给他吃。这算不算明目张胆的间接接吻。一想到这件事我整个人都不好了。是不是能够说出的委屈都不算委屈呢？
- 你太小气了吧
什么东西吃了明目
- 能够明目的食物 第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪长缉拜垦之旧瓣驯抱沫肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 其次,菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。希望帮助你
甲鱼怎样吃才达到明目效果
- 不一定要吃甲鱼，可以吃枸杞，抗菊，决明子，这些都可以明目……
